2022年11月20日

目のお話

人間は情報の約８０％を視覚から得ていると言われていたり、コミュニケーションでも視覚情報が重要とされていたり、目は外からの情報を得るための大切な器官で…

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2022年11月10日

オンラインからオフラインへ！ コミュニケーションについて確認しよう！！

コミュニケーションは社会生活を営む上で不可欠です。 若い人の間では、コミュニケーション力の低い人を「コミュ障」とか、高い人を「コミュ力が高い」なん…

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2022年10月30日

ドングリ、食べたことありますか？

食料の少なくなる冬に向けて、食料を貯えようとリス。 リスの食料と言えば、ドングリ。 ところで、ドングリは食べられるのでしょうか？ 縄文時代は、ド…

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2022年10月20日

サルコペニアかな？チェック！

サルコペニアになりやすい人には、以下のような傾向があります。 いくつか当てはまった方は、その後のテストをしてみましょう。 □　なんでもないところでつ…

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2022年10月10日

サルコペニアを予防するために

サルコペニアを予防する上で大切なのは、筋肉を減らさないための適度な「運動」と「栄養バランス」の取れた食生活です。 ●運動 スクワットや腕立て伏せ・ダ…

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2022年10月01日

サルコペニア

先日、７５歳のお知り合いの方からお電話をいただきました。 ここのところ痩せてしまい、横になるとお尻やら腰やらが痛くてあまり眠れないということでした。 …

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2022年09月20日

スマホ老眼に注意！

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・ 皆様はどんな秋をお過ごしでしょうか？ 最近若い人の間でも、「手元が見にくい」「夕方になると物が見づらい」 …

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2022年09月10日

秋バテにご用心！！

まだまだ日中は暑さが続くが、朝夕は過ごしやすくなってきた9月の下旬頃に出やすいもの、 それは「秋バテ」です。 食欲がない、だるくて疲れる、立ちくらみ…

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2022年08月31日

夏のことわざ特集

暑い夏、あまり堅苦しい話題ばかりだと疲れますよね。 そこで、夏のことわざを集めてみました～ 夏歌うものは冬泣く 夏に遊び暮らしていると、冬になってか…

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2022年08月15日

心血管疾患（CVD）にご用心！

暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏の過度の体温上昇は、全身の各臓器には負担となり、血液循環の要である　心臓にも相当な負担がかか…

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