毎朝の「舌チェック」で病気を予防
自分の身体の日々の変化に気づく。
食事ひとつとっても、
前日に何を食べたかで、便をはじめとして
体調にあらわれますよね。
こんにちはヽ(^0^)ノ
ニュートラジェンの石井です。
そんな身体の変化に早めに気づくことで、
病気を予防する、未病のうちに
身体を立て直すことができるはずです。
そんな日々の変化に気づくコツとして、
皆様に取り入れてもらいたいのが、
毎朝の「舌チェック」
実は、舌というのは、
自分自身でおかしいと感じるより
ずっと前に、体の状態をあらわすのです。
ビックリ(°д°)
そんな舌の状態を利用する手はない!!
是非とも毎朝の舌チェックを取り入れて
くださいね
では舌の状態を見てみましょう。
アッカンベーと大きく舌を出すことから
いかがですか?
色や形をじっくり見てください。
その前に、まずは、どんな舌が
健康なのかを知っておきましょう。
健康な舌の色は、薄いピンク色で、
その上にレースのカーテンをかけたように
薄く白っぽい舌苔がついている状態です。
写真の女の子の舌、健康そうですよね~
では、お次は不健康な舌
●舌や舌苔が白い・・体の冷え!
舌が白っぽくなってきたら、体が冷えている
証拠です。
内臓機能も衰えているかも!
また、貧血の傾向もあります。
●舌苔が黄色い・・・体や胃に熱がある!
体や胃などの一部に熱をもっていると、
舌苔が黄色くなります。
風邪をひいて体が熱くなっていたり、
食べ過ぎで熱性の胃炎を起こしている
ときにも黄色くなります。
特に舌の真ん中が極端に黄色なら、
漢方でいうところの「脾」が悲鳴をあげています。
「脾」は、消化吸収を司っています。
つまり、食べ過ぎです。
胃に優しいものを食べて、
消化を助けてあげましょう。
●舌苔が黒い・・・冷え・体力の低下!
まれに舌苔が黒くなることがあります。
これは極端に体が冷えているときや、
高熱で体力が落ちて危険な場合に見られます。
この場合は、すぐに病院へ行って、
医師の診断を受けましょう。
●舌が赤い・・・心臓・肝臓の熱!
舌自体が赤くなっている場合は、心臓や肝臓に
熱があることをあらわしています。
より濃い赤色になるときは、
体のどこかに炎症を起こしている可能性も
あるので注意が必要です。
●舌が紫色・・・水分不足か血行不良!
体の水分不足か、高脂血症などによって血行不良
になっているのかもしれません。
どろどろの血液が紫色の舌として
あらわれています。
こんなときは、肩こりや生理痛もキツイはずです。
色の他には、例えば舌の表面がキラキラして
いて、舌が大きく、舌の側面に歯型がつく
場合は、余分な水分が溜まっている証拠です。
胃腸の弱い人によく見られます。
舌が小さくて薄い人は、高齢者に多くみられる
状態で、栄養が足りず、虚弱で身体の水分量が
足りない状態
(ただし、小さくても硬い状態なら、抵抗力が
あるので、心配はいりません。)
舌に、地割れのようなひび割れが出てきた
ときは、油脂の摂り過ぎで、身体の水分が
奪われている状態。
舌の側面に、線が出ているときや、
舌先に歯型や赤い突起があるときは、
相当ストレスがたまっている状態です。
いかがですか?
舌の教えに従うと、ストレスがたまっている
のなら少しリラックスすることをしてみる、
冷えているなら体を温める食事を摂るなど、
日々の生活を調整していくことが
簡単になりますよね!
是非とも、朝の歯磨きとともに、
習慣にしてくださいね。