なんだか疲れたな～
最近、爪が割れやすい
髪の毛がパサつく
手足が冷える
なかなか風邪が治らない
目がショボショボする
肩こりが辛い
抜け毛が多い

なんて、病気じゃないけどちょっとした症状を抱えている人

実は、それは体に十分な栄養が行き渡ってないからかも！！

普段はあまり意識することがないけれど、
皮膚、筋肉、骨から内臓、血液、ホルモン、
体を動かすために必要な熱やエネルギーも
私たちの体は、すべて食べ物からできています。

体に必要な栄養が十分摂取できていれば、私たちは
健康でいつまでも若々しくいられます。

体というのはすごいもので、栄養が不足すると、
体内で優先順位の低い場所の栄養をまわしてでも、
生命を維持しようとします。

爪や、髪なんて、後回しです。

だからしっかり栄養を摂って、爪の先、髪の先から
健康に若々しくなりましょう♬

では、具体的にどんな栄養が必要か？
これから、どんどんブログにアップさせていくのでお楽しみに♬
（石井）

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