ニュートラジェンBLOG

「ヘルスリテラシー」を高めて自分自身を守ろう!!

「リテラシー」という言葉をご存じですか?     読み書き能力。また、与えられた材料から必要な情報を引き出し、活用する能力、応用力とい…

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ケトン食と癲癇(てんかん)

1997年に公開されたアメリカのテレビ映画「...First Do No Harm」、邦題は「誤診」   少年ロビーが激しい発作に襲われ、母ローリは息子を病院へ連れ…

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ダイエットの間違った思い込み

女性が何人か集まると「ちょっと痩せたんじゃない」「最近、太り出して」なんて、体重に関する話題がよく出ます。   こんにちは、ニュートラジェン…

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収入格差と栄養格差

「そんなに食べていないのに痩せない!!」という人が周りに増えてきたなぁ~と思ったら、私もちょうど更年期世代。   更年期には、女性ホルモンの…

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心の健康もやっぱり栄養です!!

おお!!これは!!となってさっそくAmazonに発注した本。   『こころに効く精神栄養学』(著・功刀浩/女子栄養大学出版部) 表紙の「心の健康と食…

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腰痛も健康もこれがキーワードですね!!

「腰痛」   若者から中高年まで、男女を問わず、 多くの人が苦しんでいる腰痛。   毎日座ってパソコンに向き合う姿勢をし続けている私も…

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意外な盲点、パン食にも要注意!!

私たちが食べる食品は、植物性食品か動物性食品に分類されますよね。   しかし、食品の中で唯一どちらにも属さない食品があります。   何だと…

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元気な赤ちゃんに出会うためには、まずは清涼飲料水をやめましょう!

糖質が、肥満や、糖尿病、生活習慣病などの大きな原因となることはご存じの方も多いと思います。 しかし、糖分が妊娠・出産に関係があることはあまり知られ…

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同じ食べるならシンバイオティクスを意識してみませんか?

ヒトの腸には400〜500種類以上、約100兆個にもおよぶ多種多様な腸内細菌がいます。   そして、それぞれの菌が集まって複雑な微生物生態系を構築して…

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睡眠の日をご存知ですか? 良質の睡眠には・・・

「睡眠の日」という日があることをご存知ですか?   世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が定めている「世界睡眠デー(3月18日)」…

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