2022年10月10日

サルコペニアを予防するために

サルコペニアを予防する上で大切なのは、筋肉を減らさないための適度な「運動」と「栄養バランス」の取れた食生活です。 ●運動 スクワットや腕立て伏せ・ダ…

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2022年09月10日

秋バテにご用心！！

まだまだ日中は暑さが続くが、朝夕は過ごしやすくなってきた9月の下旬頃に出やすいもの、 それは「秋バテ」です。 食欲がない、だるくて疲れる、立ちくらみ…

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